Obez yapan besinlerden uzak durun!

En çok kilo aldıran besinleri doğru tespit etmek, kilo verirken de bize fayda sağlayacaktır. Böylelikle kilo aldıran besinlerden kaçınabiliriz.

 Kilo aldıran yiyecekleri belirleyemezsek, diyetimizde hangi besin grubundan kaçınacağımızı da bilemeyiz. Peki en çok kilo aldıran besinler hangileri? Kilo aldıran diyet diye bir şey var mı birlikte bakalım. İşte bilimsel araştırmalara göre en çok kilo aldıran 7 besin...
1

İşlenmiş etler: The New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan bir araştırmaya göre, işlenmiş et tüketimi tek başına 4 yılda ekstra yarım kilo almaya neden oluyor. Sosis, salam, jambon gibi işlenmiş et ürünleri, şişmanlatıcı gıdalardır. Demir ve proteinin zengin birer kaynağı oldukları doğru olsa da, aynı zamanda bileşiklerinde doymuş yağlar vardır. Bu yağlar, fazla miktarlarda tüketildiğinde çeşitli sorunlara neden olabilir. Doymuş yağlar, çoğunlukla, kötü kolesterol seviyelerini arttırır ve böylece kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine neden olur. Buna ek olarak, bu yağlar vücudun belirli bölgelerinde, karın ve bacaklar gibi, çok çabuk birikir.
2

Diyet içecekler: Imperial College London'ın yaptığı yeni bir araştırmada, düşük kalorili tatlandırıcılı içeceklerin, şekerli içeceklere kıyasa kilo kaybına faydası olduğunu gösteren somut bir veri bulunamadı. Profesör Swithers, "Diyet gazlı içeceklerin kötü olabileceğini düşünüyoruz çünkü tükettiğiniz şekeri sindirmeyi zorlaştırıyor. Hayvanlar gerçek şeker aldıklarında, bunu sindirmekte zorlanıyorlar ve hormonların verdiği tepki değişiyor, kandaki şeker seviyesi artıyor ve bu da kilo alımına neden oluyor" diyor.
3

Patates cipsi: Patates cipsinin hiçbir zaman sağlıklı bir yiyecek olduğu düşünülmemiştir. Harvard Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre son 4 yılda patates cipsi en çok kilo aldıran yiyeceklerin başında geliyor. Cipsin tek başına sağlıksız olması yetmezmiş gibi, patates cipsiyle tüketilen şekerli içecekler de kilo almaya neden olur.

4

Patates kızartması: Listede en çok kilo alımına neden olan ikinci besin ise patates kızartması. Patates kızartması tek başına 4 yılda ekstra 1 buçuk kilo almaya neden oluyor. Patates kızartmasının kilo aldırması sadece çok yağ çektiği için kalorili olmasında yatıyor, aynı zamanda işlenme süreci de kilo aldırıyor.
5

Alkol: Alkolden aldığınız kalori vücut tarafından kolay kolay depolanmıyor ve yağa çevrilmiyor. Ancak bu yine de alkolü masum bir pozisyona taşımaya yeterli değil. Çünkü bu noktada alkolün yanında tükettikleriniz ön plana çıkıyor.Örneğin, 100 kalorilik bir alkollü içecekle birlikte 100 kalorilik bir tabak makarna tükettiğinizde vücut önce alkolün kalorilerini yakmaya başlıyor. Fakat alkolün yanında veya hemen ardından tükettiğiniz makarnanın kalorileri vücutta depolanmaya başlıyor. Academy of Nutrition and Dietetics Dergisi'nde yayımlanan bir araştırmaya göre alkol alımı günde fazladan 384 kalori almaya neden oluyor.
6

Diyet ürünler: "Light" veya diyet ürünler şişmanlatıcı gıdalar arasında başı çeker. Günümüzde, her bir ürününün normal ve light seçeneğini piyasaya sunan markalar mevcut. Bununla birlikte, çoğu “light” ürün, genellikle bir bileşeni azalttıkları zaman yaşanan lezzet kaybını telafi edebilmek için sodyum, yağ ve diğer toksik ve yapay tatlandırıcılarla doldurulur. Mutlaka bu tarz gıdalardan da uzak durun.
7

Beyaz ekmek: Fakat beyaz ekmeğin posa içeriği neredeyse yok denecek kadar azdır. Bu sebepledir ki, beyaz ekmek tüketiminden sadece birkaç saat sonra kişi tekrar açlık hissi duyar. Beyaz ekmek tüketimi bel bölgesinden kilo almanıza neden olur. Glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için tüketim sonrası salgılanan fazla insülin sebebiyle besinler direkt yağ olarak depolanır. Bu depolama da çoğunlukla bel çevresinde gerçekleşir. Fakat tam tahıllı ekmeğin glisemik indeksi düşüktür. Kan şekerinden ani iniş çıkışlar yaratmaz ve daha az insülin salgılanır. Bu şekilde hem daha çok tok kalmış olursunuz, hem de yedikleriniz yağa dönüşmeden vücut tarafından kullanılır.

Mikro mini etekler bu yaz moda.

 Bu yıl ilkbahar-yaz sezonunda uzun etekler ve pantolonların yerini, Milenyum akımı ‘Y2K modası’ndan ilham alan ‘mikro mini etekler’ alıyor.

Bu yaz etek boyları kısalıyor. Bu da demek oluyor ki, pantolonları bir süreliğine gardıroplara gönderiyoruz! İlkbahar-yaz sezonunda ‘mikro mini etek’ modası geliyor. 

Gerek minimalist desenli, gerek rengarenk; ama bu trendin en büyük özelliği eteklerin minik ve şirin olması.

Mikro minik etek trendi, Y2K modasından ilhamla oluştu. Bu moda akımı, 90’ların sonu 2000’lerin başında, teknolojik gelişmelerin yeni yeni hayatlarımıza dahil olmaya çalıştığı zamanlarda, bilgisayar sistemlerinde meydana gelen ve Millennium Bug olarak da bilinen hatadan alıyor adını. Gereğinden fazla büyük kemerlerin düşük bel jean’lere eşlik ettiği, baskılı ve renkli kısa üstlerin hemen hemen her genç kadının stilini tamamladığı, çıtçıtlı tokaların, el işi küpe ve kolyelerin görünür olduğu bir akımdı Y2K.

Deniz suyunun saça faydaları.

Yaz aylarında saç bakımı oldukça zordur güneşin etkisi ile yıpranan saçlar birde denize girilmesiyle daha fazla yıpranır.Deniz suyunun saçlara olan zararları şöyle sıralanabilir:

Deniz Suyu Saça Zarar Verir mi?

Deniz suyu saçların rengini söndürür özellikle kalın telli saçlarda bu çok daha fazla görülür.
Deniz suyunda bulunan tuz saçları gözenekli yapmaktadır.Deniz suyunda ublunan tuz saçlarımızın dış kısmında bulunan doğal nemi emer ve saçların kuruluğunu arttırır özellikle ince telli saçlar daha çok etkilenir ve daha çabuk kururlar.Deniz suyunun zararlarının yanısıra saçlarımızın zarar görmesinde deniz kumununda büyük etkisi vardır.Kum saçlarımızın dış kılıfını genişletir ve saçlarımızı kalınlaştırır.

Kuru ve yıpranmış saç bakımı nasıl olmalı.

Kuru ve Yıpranmış Saçlar için Alternatif Bakım Önerileri

1.Çay ile Durulayarak Saçını Parlat. ...

2.Bakım Yağları ile Derin Bakım Uygula. ...

3. Zengin İçerikli Şampuanlar Kullan. ...

4.Koruma Kalkanı Oluştur. ...

5.Avokado Mucizesinden Yararlan. ...

6. Hindistan Cevizi Yağı ile Tedavi Et. ...

7. Cansız Saçlarını Besle ve Hacim Kat.

Saç kuruluğuna ne iyi gelir? Kurru saçlara bakım kürü

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını yarım limon suyuyla iyice karıştırın. Karışımı saç diplerinize iyice yedirerek sürün ve sonra normal bir şekilde yıkayın. “Saçlarım çok sert” diyorsanız zeytinyağı da hem saçlarınız hem de saç deriniz için nemlendirici ve besleyicidir.

Zir zop Tiktokcu hoparlör den ezan sesi yayınladı.Erken oruç bozdurdu!

 Türkiye, sosyal medya platformu TikTok'ta yayınlanan bir video ile resmen ayağa kalktı. Sahilde iftar yapmak için hazırlanan vatandaşlara vaktinden önce hoparlör ile ezan sesi dinletip oruç bozduran bir gencin görüntülerinin yer aldığı video büyük tepki çekti.

Böyle eşşek şakası olmaz olsun.

Son dönemde birbirinden skandal videoların paylaşıldığı sosyal medya platformu TikTok'taki tartışma yaratan görüntülere bir yenisi daha eklendi.

UTANMADAN BİR DE VİDEOSUNU PAYLAŞTILAR

Ramazan ayında sahilde iftar yapmak için hazırlanan vatandaşlara vaktinden önce hoparlör ile ezan sesi dinleten bir genç, o anları da utanmadan sosyal medya hesabından paylaştı.

ÇOK SAYIDA KİŞİYE ORUÇ BOZDURDULAR

Yalnızca sahildekiler değil evlerinde masa başında iftar saatini bekleyen çok sayıda vatandaşın da sesi duyarak oruçlarını bozduğu öğrenilirken, TikTok'ta paylaşılan skandal videoya çok sayıda tepki yorumu geldi.

Bir siz eksiktiniz.Nerden çıktı bu Nepalliler!

Bir siz eksiktiniz.Sizde geldiniz tam oldu.Nerden çıktı bu Nepalliler!

İstanbul'da Beyoğlu Devriye Ekipler Amirliği polisleri, ihbar üzerine bir eve yaptıkları baskında yurtdışına kaçmak üzere olan Nepal uyruklu 37 düzensiz göçmeni bavullarıyla birlikte yakaladı. Baskın anları kameralara yansırken gözaltına alınan göçmenler, sağlık kontrollerinin ardından sınır dışı edilmek üzere geri gönderme merkezine teslim edildi.

 

Beyoğlu İlçe Emniyet Müdürlüğü Devriye Ekipler Amirliği polisleri, önceki gün saat 21.30 sıralarında ilçede devriye görevlerini ifa ettikleri esnada Kalyoncu Kulluğu Mahallesi'ndeki bir evde çok sayıda yabancı uyruklu şahsın olduğuna dair ihbar aldı.

UMUDA YOLCULUK BAŞLAMADAN BİTTİ

Baskında içeriye giren polis ekipleri, gördükleri manzara karşısında şaşkına döndü. Evin çeşitli odalarında Nepal uyruklu toplam 37 düzensiz Göçmen yakalayan Beyoğlu polisi, şahısların bavullarını da hazırladıklarını ve gece saatlerinde yola yurtdışına çıkmak için harekete geçeceklerini tespit etti.

Baskın sonrası gözaltına alınan düzensiz göçmenler, sağlık kontrolünden geçirilmek üzere hastaneye götürüldü. Daha sonra emniyete götürülen göçmenler, sınır dışı edilmek üzere İl Göç İdaresi Geri Gönderme Merkezine teslim edildi.

Selin Ciğerci: "Ne yapabiliriz arabalarımızın markası lüks!"

 Sosyal medya fenomeni Selin Ciğerci, eski eşi Gökhan Çıra'yı askerlik yaptığı birlikten yemin töreni sonrasında lüks araç konvoyla almasına gelen tepkilere ilişkin yaptığı açıklamada , “Burada problem otomobillerin markaları, ne yapabiliriz arabalarımız lüks” dedi.

TV100'de yer alan habere göre, Selin Ciğerci tartışma konusu olan görüntülerle ilgili olarak açıklama yaptı.

2021'de boşandığı ve ikinci kez evlilik teklifi aldığı eski eşi Gökhan Çıra'yı askerlik yaptığı birlikten lüks araçlarla aldığı görüntülere gelen tepkilere dair Ciğerci, "İçeride arabası olan aileler de vardı dışarı da arabası olmayan aileler de vardı. Gökhan'ın abisi de astsubay olduğu için o kadar üzgünler ki annesi de babası da çok üzgünler” diye konuştu.

"İçeride bir tek biz yoktuk"

"O kadar konuları çarpıttılar ki... İçeride bir tek biz yoktuk" diyen Ciğerci, şunları söyledi:

"İçeride arabası olan aileler de vardı dışarı da arabası olmayan aileler de vardı. Gökhan'ın abisi de astsubay olduğu için o kadar üzgünler ki annesi de babası da çok üzgünler. Resmen, 'Vatan haini' yazanlar bile vardı yorumlarda. Çok ayıp şeyler bunlar. Gökhan da çok üzüldü. Birçok insan askeriyeye çocuklarını almaya arabayla geliyor, arabayla da çıkıyor. Burada problem sadece arabaların markaları yüzünden..."

"Ak Parti'nin oy çeperinde daralma var."

Yeni Akit gazetesi yazarı Abdullah Şanlıdağ, "AK Parti'de yorgunluk gözle görülür şekilde hissediliyor, bıçak sırtı bir durumla karsı karşıyayız. AK Parti'nin oy çeperinde daralma var" değerlendirmesini yaptı. 

Şanlıdağ yazısında, "Liderinin güçlü olmasından dolayı hâlâ Türkiye’nin en büyük partisi olması özelliğini koruyor. Dış politikadaki başarısı ve içerde gerçekleştirdiği devrim niteliğindeki hizmetlerinden dolayı tüm dünyada varlığını hissettiren ekonomik krize rağmen, Ak Parti’de bariz bir çözülme yok. Ancak seçimi kazanmak da çantada keklik gibi durmuyor. Bıçak sırtı bir durumla karsı karşıyayız. Ak Parti’nin oy çeperinde daralma var.  Yorgunluk, gözle görülür bir şekilde hissediliyor. Gerçekçi olmakta fayda var. Her şeyi sütliman gibi görüp rehavete kapılmanın sonu hüsran olabilir. MHP’nin oylarının bugün yüzde 10 barajının altında olduğu bir gerçek." düşüncesini dile getirdi.

Şanlıdağ şu ifadeleri kullandı: 

"Kararsızlar, Kürtler ve genç kuşaklar konusunun iyi irdelenmesi gerekiyor. Ak Parti oturup düşünsün: Benim oylarım neden kararsızlar havzasına akıyor? Muhalefet de şöyle desin: Yahu her şeye rağmen Ak Parti’den ayrılan seçmen neden bizi tercih etmiyor? Ortada bir sorun var ve vatandaş bu sorunun üstesinden muhalefetin gelebileceğine inanmıyor. Seçmenin tereddütleri var. Kazanımlarının heba olmasını istemiyor. Çözerse yine Ak Parti çözer dedirtecek bir hamle bekliyor. Seçmene bu inancı verecek olan da sadece Ak Parti’nin kendisidir. Ak Parti dış politikadaki başarısına çok güvenmemeli. Eğer kararsız seçmen, diplomasi trafiği karın doyurmuyor derse, işler tersine dönebilir. Dolayısıyla Ak Parti’nin zamlar ve enflasyon konusuna bir çözüm bulması gerekiyor."

Magazin dünyasından olaylı geceler.

Ekranının ilgiyle izlenen magazin programı “Cumartesi Sürprizi”, dopdolu içeriği ve bomba gibi haberleriyle Cumartesi sabahlarınızın keyfi olmayı sürdürüyor. “Cumartesi Sürprizi”, Buse İskenderoğlu'nun sunumuyla, Cumartesi saat 10.00’da canlı yayınla Show TV’de!

Goblen nedir? Nasıl işlenir?

 Goblen nedir nasıl işlenir?

Goblen işi, yarım çarpı biçiminde hep aynı yönde (sağdan sola veya soldan sağa) ilmek atılarak yapılır. İşlenen panolar üstten verev, alttan ise düz atım ile işlenmelidir. Goblen işlemede kullanılan en uygun iplik türü muline olmakla beraber, koton ve yün iplik de kullanılmaktadır.

Goblen kumaş ne demek?

Goblen kumaş, uzun yıllardır hayatımızda olan bir kumaş türüdür. Renkli elyafların işlenmesi sanatına goblen denir. Bu amaçla üretilmiş olan delikleri sayılabilir kumaşın adı ise goblen kumaştır. Goblen kumaşlar; etamin ve kanaviçe işlemeye benzer şekilde renkli ipliklerle işlenerek boyut kazanır.